Yin Yoga vrijdag 9.30 uur

Yin yoga is een zachtere vorm van yoga die gericht is op het versterken en versoepelen van de gewrichten en het bindweefsel. Je blijft langer (3-5 minuten) in de yogahoudingen met ondersteuning van bijvoorbeeld bolsters en blokken, zodat het een houding wordt die bij jou past. Yin yoga geeft ruimte en ontspanning in de breedste zin van het woord.Trek makkelijk zittende kleding aan waarin je je goed kunt bewegen. En neem een grote (bad)handdoek mee die de aanwezige mat geheel bedenkt. Je kunt, als je dat wilt, ook je eigen yogamat meenemen.