Pilates

Een rustige en effectieve workout gericht op het versterken van je core, verbeteren van flexibiliteit en houding. Met gecontroleerde oefeningen en ademhalingstechnieken breng je balans in lichaam en geest. De les helpt blessures voorkomen en verhoogt je lichaamsbewustzijn. Tijdens deze les werken we met muziek maar kies je zelf het tempo waarin je de bewegingen uitvoert. Geschikt voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd. Ontdek de kracht van diepe spieren en voel je sterker en soepeler!draag gemakkelijk zittende kleding