Mindfulness Yoga
De lessen bestaan uit rustige yogahoudingen, ademoefeningen, een lichaamsscan en vaak een meditatie. Soms wordt rondom een thema gewerkt. Je traint je aandacht om van moment tot moment te ervaren wat er gebeurt met je lichaam, adem en gedachten. Zo kan er rust in je hoofd komen en leer je zonder oordeel kijken naar wat er is. Het kan helpen om ook in je dagelijks leven anders om te gaan met spanning, stress en piekeren.Makkelijke kleding
Wanneer
- Maandag 9 november 2026 20.15 - 21.15 uur