Yin Yoga

Yin yoga is een zachtere vorm van yoga die gericht is op het versterken en versoepelen van de gewrichten en het bindweefsel. Je blijft langer (3-5 minuten) in de yogahoudingen met ondersteuning van bijvoorbeeld bolsters en blokken, zodat het een houding wordt die bij jou past. Yin yoga gaat over loslaten, terwijl je je gewaar bent van alle fysieke en emotionele sensaties in je lichaam. Zo leer je goed te voelen, aandachtig te blijven zonder te oordelen en volledig in het moment te zijn.Trek makkelijk zittende kleding aan waarin je je vrij kunt bewegen en een grote doek die de aanwezige yogamat geheel bedekt, of je eigen yogamat. We oefenen op blote voeten of sokken.